Contrai – rilascia – contrai – rilascia…mentre faccio colazione, guardo la tivvù o sono ancora a letto.
Ora che mi sono messa di buona lena non perdo tempo! Anche mentre sono al pc!:)
Massì, sto parlando proprio di quelli: gli esercizi di Kegel! Inseparabili amici di tutte le donne emancipate, dato che li pratica anche la Samantha di Sex and the City.
Da sempre le donne (non le nostre bigottone, ma quelle delle altre culture) hanno esercitato la loro forza vaginale per aumentare il piacere sessuale del partner (e anche il loro!) per non farselo portare via dalla prima scugnizza (la storia è sempre la stessa!).
kegel, emancipato ginecologo statuniteste, negli anni ’50 ha sviluppato questi simpatici esercizi che intervengono sui muscoli pelvici, quelli che stanno intorno a vagina, uretra e ano per capirci.
Perché, lì ci sono dei muscoli????? Ebbene sì.
Dunque dunque, a cosa serve allenare questi muscoli? Secondo Kegel e molti altri, i benefici sono molteplici: dal maggiore piacere per entrambi, al minor rischio di incontinenza (abbasso tena lady), maggiore fertilità (lo sperma viene trattenuto in vagina e spedito direttamente in utero dall’ovulino impaziente), parti più facili e conseguente ripresa più facile dopo questo, prevenzione e cura di emorroidi….ecc.
Ma come si fa ad allenare i muscoli pelvici? E soprattutto, come faccio a riconoscerli?? Allora, sono quei muscoli che permettono di trattenere la pipì. Per gli esercizi cercate su google: troverete di tutto e di più, pensate che c’è anche un fantastico video dove una mega vaginona di peluche parlante vi spiega come fare gli esercizi: fantastico!!!
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